Elli Zwart

Taijischool Elli Zwart   Zonstraat 63   3581 MR  Utrecht   Telefoon: 030 251 51 03   E-mail: elli@taijiquan.nl

rijkserkend Leraar Martial Arts (LMA)

Taiji informatie

Over Taijiquan


Effecten

Het doen van taijiquan bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid:

er vindt een betere circulatie plaats, waardoor de inwendige organen worden versterkt, je warme handen en voeten krijgt en je droge warmte ontwikkelt (i.t.t. vochtige warmte bij inspanning);

de houding en beweging verbetert, waardoor energie behouden blijft; je wordt minder vermoeid en je blijft/wordt soepeler in je gewrichten; taijiquan doen is een goede oefening in valpreventie;

de ademhaling wordt rustiger en dieper, wat stress doet verminderen en leidt tot een blij gevoel en tot meer harmonie in jezelf en met je omgeving;

er ontstaat een grotere bewustwording van het lichaam, maar ook van het denkproces en de wilskracht en uiteindelijk van wie je bent.


Pushing hands

Het martiale aspect wordt geoefend in partneroefeningen ook wel pushing hands genoemd. Dit zijn oefeningen, waarin je je eigen spanning en reflexen en die van de ander leert kennen.

Je ontwikkelt hierin een steeds grotere gevoeligheid en uiteindelijk hoe je de ander op zijn/haar eigen spanning uit balans kunt laten gaan volgens de taijiquan-principes. Ook leer je om in stressvolle situaties te blijven ontspannen en toch te reageren.In het doen van partneroefeningen leer je pas echt de principes van taijiquan begrijpen.

Locatie Woerden

Kievitstraat 40

Maandag:

10.15 – 11.30 uur


Locatie Utrecht:

Lange Smeestraat 40

Maandag

16.30 tot 17.30 uur 50+


Notebomenlaan 400

Dinsdagavond:

19.30 – 21.00 uur

Basis en verdieping


Tegenover Wilhelminapark 4

Dinsdag 19.30 tot 20:30 uur

Juni - juli -augustus (behalve laatste dinsdag)


Telefoon: 030 251 51 03        

E-mail: elli@taijiquan.nl

Wekelijkse lessen Taiji